Die Veranstaltung ist beendet.
Die Bedeutung der Darmgesundheit für einen gesunden Schlaf
Guter Schlaf ist essenziell für Gesundheit, Fitness, Leistungsfähigkeit & Lebensqualität.
Jedoch sind Schlafprobleme, Schlafstörungen und ein nicht erholsamer Schlaf in unserer Gesellschaft leider allgegenwärtig. So gibt u.a. die deutsche gesetzliche Krankenversicherung in einer Studie an, dass 80% aller Erwerbstätigen über 35 Jahren Schlafprobleme haben. Tendenz steigend!
Seit langem ist bekannt welchen entscheidenden Einfluss die Darmgesundheit u.a. durch die Produktion von Botenstoffen wie Neurotransmitter & Hormone auf einen qualitativ guten Schlaf hat. So können z.B. jegliche Arten von Entzündungen (z.B. Darmschleimhaut) zum Entzug der Aminosäure Tryptophan führen, welche unabdingbar für die körpereigene Bildung von Serotonin (Glückshormon) und Melatonin (Schlafhormon) ist.
Durch zahlreiche Praxisbeispiele vermittelt dieser spannende Vortrag interessante Zusammenhänge von Darmgesundheit, Schlaf und Leistungsfähigkeit und gibt Einblicke und Lösungsansätze zur Behebung von Schlafproblemen, die noch nicht krankheitsrelevant sind.
Referent: Heiko Sander
· Diplom Fitnessökonom
· Performance Analyst, SC Freiburg, Fußball-Bundesliga
· Inhaber Fa. BEHIND performance, Bildungsangebote
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