Sommer, Hitze, Verdauung – Mit TCM & Mikrobiom in Balance bleiben

Eventdetails

Der Sommer bringt Licht, Wärme und Aktivität – doch die Hitze und das vermehrte Schwitzen kann auch unsere Mitte und in weiterer Folge das Herz belasten. Symptome wie Müdigkeit am Tag, Schlafprobleme in der Nacht, Kreislaufprobleme, Schwindel und viele mehr sind die Folge.

Durch die gezielte Auswahl der Nahrungsmittel mit ihrer erfrischenden Wirkung und deren Zubereitung können wir diesen Umständen optimal entgegenwirken und so unser Herz und unseren Geist schützen.

Inhalte:

• Ernährung nach den 5 Elementen – Welche Lebensmittel kühlen, nähren und stärken die Mitte
• TCM & Sommer – Wie beeinflusst die Hitze unser Herz und unsere Verdauung?
• Sommerbedingte Beschwerden – Welche gesundheitlichen Probleme können entstehen?
• Mikrobiom & Verdauung – Warum spielen unsere Bakterien eine Schlüsselrolle?
• Gezielte Linderung bei Beschwerden – praxisnahe Tipps

Referentin: Gabriele Harringer

Diätologin