Die Veranstaltung ist beendet.
Optimize Your Performance:
Darmgesundheit & sportliche Leistungsfähigkeit
Wer im Sport Ziele hat und seine Leistung verbessern will, fängt meist damit an, an den naheliegenden Stellschrauben zu drehen: am spezifischen Training, an der fitnessgerechten Ernährung und vielleicht auch noch an der effektiven Regeneration.
Oft wird dabei jedoch vergessen, welchen großen Einfluss die Darmgesundheit und Darmbakterien auf die sportliche Leistungsfähigkeit haben können. Neben der positiven Beeinflussung zahlreicher körperlicher und kognitiver Prozesse nehmen sie u.a. auch Einfluss auf Erholungsphasen nach (intensiven) Trainingseinheiten.
Durch zahlreiche Praxisbeispiele vermittelt dieser spannende Vortrag interessante Zusammenhänge von Darmgesundheit und sportlicher Leistungsfähigkeit und gibt Einblicke und Lösungsansätze zu optimaler Energiebereitstellung, Nährstoffresorption und Erholungs- und Superkompensationsphasen.
Referentin: Simone Kumhofer MMSc.
Ernährungs- und Sportwissenschafterin
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